Catat kalori lewat foto atau cerita, tanpa mengetik satu per satu

Kebanyakan orang berhenti mencatat kalori bukan karena malas diet, tapi karena mencatatnya merepotkan. Mencari "nasi rames" di database luar negeri, menebak berat, lalu mengetik satu per satu tiga kali sehari. JoyoRogo dibuat supaya mencatat cukup beberapa detik.

Foto piringmu

Ambil foto makanan sebelum dimakan. AI mengenali isi piring, dari menu warteg sampai nasi padang, lalu mengisi kalori, protein, karbohidrat, dan lemak. Tiap makanan di piring dipisah jadi item sendiri, jadi kamu bisa mengubah porsi nasi tanpa mengubah lauknya.

Beberapa hal supaya hasilnya lebih tepat:

• Foto dari atas, seluruh piring terlihat. Lauk yang tertutup nasi tidak bisa dihitung.
• Periksa porsinya. AI menebak berat dari foto. Kalau kamu tahu nasimu dua centong, ubah saja.
• Perhatikan minyak dan kuah. Gorengan dan santan menyimpan banyak kalori yang tidak terlihat. Lihat kalori gorengan untuk gambaran.

Foto asli tidak disimpan, kecuali kamu menyalakan Simpan foto asli di Profil, dan itu pun hanya bisa kamu buka sendiri.

Lupa foto? Ceritakan saja

Sering baru ingat mencatat setelah makan. Ketik atau ucapkan apa yang kamu makan, misalnya:

kemarin pagi nasi kuning pakai telur dadar, siang nasi padang lauk rendang, malam bakso semangkuk

JoyoRogo menghitung kalorinya dan menaruh tiap item di waktu makan dan hari yang tepat. Kamu cek dulu sebelum disimpan. Suara diubah jadi teks lalu dibuang; rekamannya tidak disimpan.

Angkanya dari mana

Data gizi memakai Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI) 2019, jadi angka tempe, sambal goreng, atau soto memakai data makanan Indonesia, bukan perkiraan dari menu luar negeri. Kalau penasaran dengan angka per makanan, ada daftar lengkapnya di kalori makanan Indonesia.

Target yang menyesuaikan

Dari usia, tinggi, berat, aktivitas, dan target beratmu, JoyoRogo menghitung tiga angka harian: boleh makan berapa, harus bakar berapa, dan butuh tidur berapa jam. Seiring waktu, target menyesuaikan dengan catatan makan dan timbanganmu sendiri, bukan rumus yang sama untuk semua orang.

Gratis atau Pro

Mencatat manual dan lewat cerita bisa dipakai gratis, dengan 3 scan foto AI per hari. Paket Pro Rp15.000 per bulan membuka scan tanpa batas, dan langganannya membiayai pengembangan JoyoRogo. Kodenya open source, jadi klinik, gym, atau keluarga yang ingin server sendiri juga bisa memasangnya.

Mulai di joyorogo.com. Kalau kamu memakai jam Huawei, sambungkan juga JoyoFit supaya tidur dan aktivitas ikut tercatat.